Oui, vous pouvez réaliser le challenge en salle de sport avec des exercices adaptés, chez vous directement sans aucune machine, ou en extérieur

Oui, totalement ! Que tu sois débutante ou déjà active, le programme est 100% personnalisé à ton niveau. Je m’adapte à ta condition physique et tes objectifs pour que tu progresses sans frustration.

Absolument ! Je sais que ton temps est précieux, c’est pour ça que les séances sont efficaces et optimisées. Pas besoin d’y passer des heures : tu auras un plan adapté à ton emploi du temps, que tu puisses t’entraîner chez toi ou en salle.

Non, ce n’est pas obligatoire. Ton programme est conçu pour être réalisable partout : à la maison avec peu de matériel ou en salle si tu as un abonnement

Avant de recevoir ton programme, il te suffit de m’envoyer un message sur WhatsApp pour te présenter. Ensuite, je te poserai quelques questions simples : ton poids, ton âge et tes objectifs. À partir de ces informations, je te préparerai un mini-programme personnalisé pour t’aider à perdre au moins 1 kg en une semaine, sans frustration ni efforts extrêmes. Nous échangerons directement sur WhatsApp pour un suivi adapté à ton rythme 😉

Tu pourras me poser tes questions du lundi au vendredi, que ce soit pour un conseil sur ton entraînement, un ajustement alimentaire ou un boost de motivation.

En une semaine, tu vas perdre au moins 1 kg.

Étape 1 : pèse-toi pour établir ton point de départ.

Étape 2 : grâce à un programme sur mesure, adapté à ton métabolisme, tu pourras perdre du poids rapidement, même si tu as déjà tout essayé et sans avoir besoin d'aller en salle de sport.

Ce programme est facile à suivre, sans efforts extrêmes, et s'adapte parfaitement à une vie très active, avec des enfants et peu de temps disponible. Tout est conçu pour que tu réussisses.